Bussola Emotiva

A volte, le emozioni possono sembrare troppo.

Troppo intense. Troppo ingombranti. Troppo fuori posto.

Magari ti è capitato di reagire “di pancia” in una riunione, di sentirti sopraffatta da una critica o svuotata a fine giornata senza sapere bene perché.

Questa guida nasce proprio per aiutarti a fare una cosa semplice ma potentissima: fermarsi e ascoltare.

Non per controllare le emozioni.

Non per metterle a tacere.

Ma per capire cosa vogliono dirti e scegliere come agire.

Ti guiderò con poche domande mirate, un esercizio pratico e qualche spunto di riflessione.

Cosa troverai nella guida:

• Cosa succede quando provi un’emozione
• Quali domande farti quando provi un’emozione
• Un esercizio pratico per gestire le emozioni
• Bonus “gestire lo stress”